Saiba as redes sociais que os brasileiros mais acessam, e o tempo que passamos nelas no infográfico abaixo:

10. Coma peixe
Peixes oleosos são ricos em DHA, um ácido graxo Omega-3 responsável por 40% da formação das membranas celulares e podem melhorar a neurotransmissão. O DHA é necessário para o desenvolvimento do cérebro do feto e vários estudos ligaram dietas com bastante peixe à redução do declínio mental com a idade avançada. Mas antes que você morda a isca saiba que estes estudos se basearam no que as pessoas lembravam sobra as suas dietas, uma tarefa que cheia a peixe. Testes com Omega-3 em ratos não mostraram melhora nas habilidades cognitivas.

9. Beba chá
A cafeína do chá verde e preto faz o corpo pegar no tranco e afia a mente. Não é bom beber café e energéticos. Para um ganho cerebral excelente faça pausas regulares para beber chá. Doses pequenas durante o dia são melhores do que tomar uma única grande dose.

8. Sem pânico
Enquanto um leve nervosismo pode melhorar o desempenho cognitivo, períodos de estresse intenso nos transformam em neandertais. Tente controlar a sua respiração.

7. Mais devagar
Não existe o fenômeno anunciado por aí chamado de “leitura dinâmica”. Ao menos se o seu conceito de “leitura” significa compreender o texto. Estudos mostram que os leitores rápidos vão muito pior quando questionados sobre o texto. A resposta motora da retina, e o tempo que a imagem leva para ir da mácula para o tálamo e em seguida ao córtex visual para processamento, limita os olhos para cerca de 500 palavras por minuto, em eficiência máxima. O estudante universitário comum alcança,cerca da metade disto.

6. Mantenha-se afiado
Pesquisadores italianos descobriram que pessoas que tem mais de 65 anos que andam cerca de 9 km por semana em passo moderado tem 27% menos chance de desenvolver demência do que adultos sedentários. Os pesquisadores pensam que exercícios possam melhorar o fluxo sanguíneo no cérebro.

5. Pratique
Pratique os tipos de questões que aparecem nos testes de inteligência. Ao se preparar para problemas verbais, numéricos e espaciais, típicos dos exames psicrométricos, você pode melhorar o seu escore.

4. Zzzzzz
Tirar uma soneca rápida no escritório pode deixar seu chefe irritado?Informe-o que você, na verdade, merece uma promoção de acordo com os últimos resultados dos estudos sobre o sono. Um breve cochilo pode melhorar a sua memória, mesmo que dure apenas seis minutos.

3. Jogue videogame
Todo mundo que implorou por um videogame agora vai conhecer o melhor argumento para conseguir um: “Você não quer que eu tenha uma coordenação visual e motora inferior, quer?” Agora você pode falar que alguns jogos o tornam mais inteligente assim como o Brain Age, da Nintendo. Depois de esforços cuidadosos os jogadores “sentem seus cérebros rejuvenescerem”.

2. Exercícios
Estudos mostram que estudantes que praticam exercícios aeróbicos regulares ajudam a construir matéria cinza e branca no cérebros de adultos mais velhos. Em crianças o ponto alto foi o de levar a melhores performances em exames cognitivos.

1. Descubra
Aprender novas coisas pode reforçar o cérebro, especialmente se você acredita que pode aprender novas coisas. É um círculo vicioso: Quando você pensa que está tornando-se mais inteligente, você estuda mais, criando mais conexões entre os neurônios.
Fonte: Nytimes

Parece inacreditável, mas muitas pessoas – muitas mesmo – me mandam e-mails e perguntam nos comentários do blog como é possível saber se a mulher chegou ao orgasmo. E não são apenas homens que têm essa dúvidas. Mulheres me perguntam como podem ter certeza de que chegaram ao ápice do prazer sexual.

É claro que a sensação é diferente para cada pessoa. A maneira de sentir é única. Mas o corpo dá seus sinais. Para ajudar com essa definição, a ginecologista e obstetra Erica Mantelli nos ajudou com algumas explicações físicas do que acontece no corpo no momento do orgasmo.

Antes

O orgasmo não acontece num piscar de olhos. Para que ele chegue existe um processo físico e emocional. Primeiro, durante a fase excitação, você pode sentir um aumento da lubrificação vaginal e a ereção dos mamilos e do clitóris. É nesse momento que seu canal vaginal se alonga e abre, para receber o pênis.

Quando se fala em excitação, preliminares e pré-orgasmo, já se pensa no clitóris, o melhor amigo da mulher, mas é importante lembrar que ele é extremamente sensível e só deve ser tocado quando a mulher já estiver lubrificada, usando essa lubrificação para brincar com ele. Caso contrário, o toque pode gerar desconforto.

Uma média de tempo até a mulher chegar ao orgasmo, depois de excitada, são 8 minutos.

Durante

Ele dura entre 6 e 10 segundos. Isso mesmo, quase nada – e ainda assim vale a pena. Algumas mulheres sortudas conseguem aproveitar a sensação por até 20 segundos. “Quando o corpo atinge o clímax a pele e o rosto ficam mais rosados, os músculos podem se contrair, há aumento da frequência cardíaca e do ritmo respiratório. Nessa hora, as mamas ficam mais sensíveis e o corpo fica mais relaxado”, explica a médica.

Resumindo, você sente contrações involuntárias e rítmicas na musculatura vaginal, que podem ser fortes ou suaves e aumentam até o ponto alto da festa. Seu útero também se contrai. E você sente facilmente todas essas sensações.

Depois

Assim que o orgasmo acaba você sente a vagina relaxar e ainda ter pequenas contrações involuntárias. Seu corpo também relaxa e é como se você estivesse um pouco anestesiada.

Não conhece essa sensação?

Muitas mulheres nunca chegaram ao orgasmo, ou não conseguem alcançá-lo com a penetração. Em relação a isso, a médica acalma quem acredita que seja algum problema: “O sexo é o conjunto e não só a penetração. Isto é importante também para os homens, que podem procurar outras maneiras de proporcionar prazer à mulher”.

De acordo com ela, você precisa liberar e mente e não ficar pensando no que está sentindo. Eu não falo isso sempre? ;)

Se você, mesmo com a masturbação, relaxada e respeitando seu corpo, não consegue chegar ao orgasmo, pode ser hora de procurar um médico. “Conhecer o próprio corpo facilita chegar ao clímax, mas nem sempre essa é a causa principal. Fatores físicos, algumas doenças e problemas psicológicos como estresse, baixa autoestima, insegurança, uso de drogas e álcool podem dificultar que a mulher se envolva com o parceiro e, neste caso, atrapalhar o relacionamento sexual”.

Só mulheres sabem

Diferente dos homens, nem toda mulher ejacula visivelmente – algumas o fazem com maestria -, então é difícil para quem está de fora saber se o orgasmo foi verdadeiro. Existem várias mulheres que fingem para agradar o parceiro ou sentir-se melhor com si mesmas.

Para as mulheres, a dica é não fingir, ou então sua vida sexual nunca vai ficar boa de verdade e o prazer vai ser uma coisa extremamente distante. Para os parceiros – homens ou mulheres -, a dica é não se importar tanto com o fim, mas com os meios. Pense em dar prazer para todas as partes do corpo da mulher, em proporcionar sensações e fazê-la se sentir linda e desejada. Esse pode ser meio caminho andado para atingir o orgasmo.

Existe ainda muita gente que se sente insegura ao comprar produtos pela internet. Mesmo assim, essa é uma prática que vem se tornando cada vez mais comum entre os consumidores. Porém, é preciso ficar atento e tomar algumas precauções antes de sair clicando por aí.

Leia a seguir algumas dicas para comprar on-line com tranquilidade e segurança:

1) Dê preferência às lojas já conhecidas, parentes e amigos são ótimas fontes de recomendação.

2) Pesquise sobre a idoneidade da loja em sites de avaliação e comparação de preços, vale a pena também dar uma olhada no índice de reclamações que a loja apresenta em sites especializados como o “reclame aqui” ou o “nuncamais.net”.

3) Verifique se existe um telefone e/ou um endereço fixo, solicite informações como cnpj e razão social e confirme os dados no site www.receita.fazenda.gov.br. Atenção para a situação cadastral do estabelecimento, se a situação estiver “baixada”, “cancelada” ou “inativa” o melhor a fazer é desistir da compra.

4) Se todas as informações anteriores estiverem de acordo, é hora de ler com atenção a política de privacidade da empresa, bem como formas de pagamento, prazo de entrega e regulamento em casos de troca ou devolução.

5) Prefira pagamentos através de cartões de crédito, essas plataformas conferem maior segurança na entrega. Evite pagamento por boletos ou depósitos bancários.

6) Salve ou imprima o passo a passo da compra, especialmente o e-mail de confirmação.

Seguindo essas dicas você vai estar mais seguro ao navegar e comprar pela internet. Lembre-se de ter sempre um antivírus instalado e atualizado em seu computador e evite utilizar redes públicas como lan houses e bibliotecas.

O que é o cérebro? Por que precisamos de um sistema nervoso?

Seu cérebro é o órgão mais importante de seu corpo. Ele controla tudo o que você faz, seus movimentos, seus pensamentos e sua memória. Muitas vezes ele não age diretamente, mas pode controlar pequenas quantidades de substâncias químicas do sangue, que, por sua vez, têm um forte efeito sobre outra parte do corpo.

 

Embora pareça muito simples, o cérebro é imensamente complicado. E uma massa de tecido esbranquiçado, bastante mole ao tato, que ocupa cerca de metade do volume da cabeça. Fica posicionado no alto da cabeça, acima dos olhos e dos ouvidos, estendendo para trás e para a parte inferior da cabeça.

Quase tão importante quanto o cérebro é o restante do sistema nervoso. A medula espinhal estende-se do cérebro para baixo, ao longo da coluna, O cérebro e a medula espinhal formam o sistema nervoso central. Ao longo do comprimento da medula espinhal saem nervos semelhantes a fios que se dividem e se ligam com quase todas as partes do corpo. Os nervos transportam mensagens dos órgãos dos sentidos para o cérebro, e também instruções do cérebro para outras partes do corpo.

O cérebro funciona como uma rede telefônica complicada mas muito compacta, com um complexo fluxo de mensagens que chegam, são selecionadas e depois dirigidas a seu destino apropriado.

Veja a seguir algumas curiosidades e funcionalidades do cerébro: 

* O cérebro é composto por cerca de 100 bilhões de neurônios.

* O cérebro é constituído por cerca de 75% de água.

* Seu cérebro utiliza 20% do total de oxigênio do seu corpo.

* As informações circulam pelo cérebro em cerca de 430 km por hora; se você estiver embriagado essa velocidade literalmente despenca.

* O cérebro para de crescer aos 18 anos de idade.

* Seu cérebro representa cerca de 2% do peso corporal, porém é responsável por usar de 20 a 30% das calorias que você ingere.

* O cérebro humano é o órgão ‘mais gordo’ do corpo. Ele pode consistir em pelo menos 60% de gordura.

* Não há receptores de dor no cérebro, de modo que o próprio não sente nenhuma dor.

Tá certo! Somos a torcida mais apaixonada do mundo. Mas, do mesmo jeito que, no dizer do poeta, o perdão cansa de perdoar, a paixão não pode se esgotar em si mesma. Ela procura reciprocidade, combustível para manter aceso o seu fogo, feitos notáveis, para não correr o risco de se volatizar.

Não falo difícil, apenas penso, racionalizo a minha paixão para que ela não se esgote. O fogo não é eterno. Também precisa de lenha e oxigênio para arder, queimar. Ainda mais debaixo da água, da chuva, que quem nela entra é pra se molhar.

Ninguém duvida da competência de Zé Teodoro e de toda equipe, mas às vezes, chove no molhado. E, sem nenhum trocadilho, isso acontece em todos os clubes futebolísticos. Em um time de futebol, o ataque é para atacar, o meio-campo para armar e a defesa para defender-se. Esse é o óbvio ululante, mas funciona.

Depois dessa longa e penosa espera pelo começo da Série C, precisávamos de uma conquista, feito, elevação da conquista desta serie C, onde a urucubaca passe distante dos gramados do arruda e que venha a sorte e a conquista da classificação para a serie B.

Mas, somos a torcida mais apaixonada do mundo e esperaremos, ardendo no fogo da nossa paixão, que no neste campeonato a eterna alegria do gosto da classificação e do titulo da serie c.

O caminho é longo e sinuoso. Por isso é preciso redobrar a atenção. Dois tropeços já podem significar uma preocupação e mais uma vez nós é que temos de prover que somos um dos maiores.

Precisamos vencer, vencer e vencer. Só assim, em 2014, ano do nosso centenário, seremos tetra estaduais e estaremos na Série A, em nome do Senhor JESUS CRISTO.

Para todos os tricolores um saudoso:

RUMO A SÉRIE B.

No dia 8 de julho de 1947, um objeto voador muito suspeito foi encontrado em um rancho, na cidade de Roswell, no interior do Estado norte-americano do Novo México. Apesar de o governo dizer que se tratava de um balão meteorológico, ufólogos de todo o mundo não têm dúvida de que o episódio é uma das principais provas de que discos voadores já visitaram a Terra.

Agora, 65 anos depois do famoso incidente, um ex-agente da CIA, o serviço secreto americano, confirma o que muita gente já desconfiava.

“Não era a droga de um balão meteorológico. Era sim o que as pessoas achavam que era quando encontraram aquilo”, disse Chase Brandon. “Aquele objeto claramente não era deste planeta”, completou.

Brandon trabalhou por 25 anos em um departamento da CIA conhecido como Serviço Clandestino. Nos seus dez últimos anos de serviço, tornou-se diretor de publicações e teve a oportunidade de conhecer uma seção especial no quartel-general da agência, em Langley, no Estado da Virgínia.

Era um local tão secreto que poucas pessoas na CIA tinham acesso. “Um dia, eu estava caminhando pelo local até que uma caixa me chamou atenção. Ela tinha uma só palavra escrita nela: Roswell”, contou. “Eu a abri, dei uma olhada e disse: ‘Meu Deus, aquilo realmente aconteceu’.”

Brandon não diz exatamente o que encontrou, apenas afirma que leu alguns documentos e viu algumas fotos. “Aquele momento validou tudo o que eu acreditava”, disse.

Fonte: Notícias Inusitadas / Tabloide

Homens e mulheres têm algumas zonas erógenas diferentes e outras em comum. Conheça cinto pontos sensíveis delas :

Lóbulo da orelha 

Além de excitar a amada com palavras ditas ao pé do ouvido, como “seu bumbum me deixa louco” ou “não resisto à sua cintura fininha”, experimente mordiscar os lóbulos usando os dentes ou apenas os lábios – vale até dar leves puxões, pois eles ficam ainda mais sensíveis quando a mulher é estimulada sexualmente.

Lábio superior 

Verdade que beijar na boca é o ponto de partida para deixar sua gata louca de desejo. Mas, se quiser sair do tradicional, mescle lambidas no lábio superior com mordidelas no centro dessa mesma região repleta de nervos e, portanto, extremamente sensível. Use a ponta da língua para provocar mais arrepios com leves e rápidas lambidas nos cantos da boca. Aliás, fique de olho nela. Levemente aberta, com a mandíbula relaxada, é sinal claro de excitação.

Ao redor dos mamilos

Toque levemente com os lábios, a língua e as mãos – experimente também apertar cuidadosamente a região, pois a pele dos seios é repleta de terminações nervosas e, por isso, muito mais sensível a estímulos eróticos. Quanto mais tempo brincar ao redor, maior será a sensação de prazer que sua amada desfrutará, quando você finalmente explorar os mamilos.

Umbigo 

Massageie-o com movimentos de cima para baixo, se quiser aumentar a circulação nos genitais e, conseqüentemente, a excitação. Para uma performance digna de aplausos, finalize lambendo toda a pele que circunda o umbigo. Outro truque infalível: pressione com a palma da mão a região três dedos abaixo do umbigo ao mesmo tempo em que suga o clitóris. Dessa forma, a parte interna do órgão também é estimulada.

Linha onde o bumbum e a coxa se encontram

O derrière tem mais terminações nervosas do que você imagina, por isso é tão sensível a toques, tapinhas, lambidas, mordidelas. Só para variar, dê atenção à linha onde ele encontra com a coxa demarcando a linha com a língua, um acessório (como pena ou cubo de gelo), os dentes ou mesmo seu dedo lambuzado de óleo para massagem.

Esta fobia é “o medo de fantasmas, demônios, monstros e qualquer coisa aterrorizante que vemos em filmes de terror”.

Definido como um insistente e exagerado medo, sem explicação. Os indivíduos que sofrem desta doença afirmam sentirem uma “ansiedade exagerada”, que pode se manifestar quando a pessoa esta andando em algum lugar escuro, um local vazio ou, em muitos casos, por “ruídos estranhos e inexplicáveis”.

É normal pessoas que sofrem desta fobia se sentirem perseguidas “por algo ou alguém”, além de não conseguirem ficar sozinhas, pois se sentem vigiadas.

A espectrofobia está diretamente ligada ao escuro, pois para os indivíduos qualquer aparição de vultos ou sons anormais que querem lhe fazer mal só surgirão no escuro.

"Assim, porque és morno e nem és quente nem frio, vomitar-te-ei da minha boca (Ap. 15)."

Qual era o problema da igreja em Laodicéia? Jesus dá o diagnóstico: Conheço as tuas obras, que nem és frio nem quente. Quem dera fosses frio ou quente! Assim, porque és morno e nem és quente nem frio, estou a ponto de vomitar-te da minha boca (Ap. 15). É a única vez na bíblia toda que alguém é capaz de provocar náuseas em Deus, a ponto de ser vomitado. A igreja havia se tornado tão inútil, que Jesus estava quase a ponto de vomitá-la da sua boca. É o caso daqueles que freqüentam os cultos, ouvem a mensagem, são amigos do pastor, fazem uma oferta aqui e ali, vão num mutirão, a um acampamento da igreja, mas nada de compromisso sério com Cristo, suas vidas são tão velhas e ímpias quanto antes.Esses são os "crentes" mornos e estão sempre tentando esconder isso. Mornidão espiritual é uma crônica indiferença para com as realidades espirituais. Um crônico desinteresse para com qualquer reunião de oração, leitura da bíblia, ou para com a vida de comunhão. Qualquer um de nós pode ser atingido pela mornidão espiritual. Não é que a pessoa abandonou a fé, na aparência é como se ela estivesse bem; ela sabe que não está bem, mas esconde isso de todo mundo. 

O Brasil, com os seus 5 títulos mundiais, é considerado o País do Futebol, mas não consegue atrair muitos torcedores aos estádios. É o que revela um minucioso levantamento da Pluri Consultoria. Acredite se quiser, mas o Campeonato Brasileiro está em 12º lugar em comparação com torneios semelhantes ao redor do mundo.

Nossa média de público é de apenas 14,8 mil (ver quadro a seguir), inacreditavelmente abaixo de EUA e China, países com pouca (ou quase nenhuma) tradição futebolistica. O líder de público nas arquibancadas é a Alemanha, seguida de Inglaterra e Espanha.

O mais curioso é constatar que, num ranking dos 100 clubes de maior média de público no mundo, apenas três clubes brasileiros entram na lista: o Santa Cruz (39º), o Corinthians (62º) e o Bahia (100º). Então, essa hipotética disputa entre Flamengo e Corinthians para ver quem tem mais torcida, na prática precisa ser revista. Torcedor mesmo é aquele que vai ao estádio – e não aquele que fica no sofá, assistindo pela TV. E, nesse quesito, o Santa Cruz do Recife está na frente de todos os brasileiros. E o Flamengo não entra nem na lista dos 100.

FONTE: Marcondes Brito (Band)

Cibele Aparecida Pejam é psicóloga e mestre em Ciências da Religião. Ela entende que a religiosidade é importante para transmitir conceitos éticos e morais para as crianças. “[a religião] apoia a personalidade, junto com a família e a escola, e faz com que nos sintamos pertencentes a um lugar… Em última instância, a função de toda religião é fazer a ligação do ser humano com o sagrado – não importa se o sagrado é chamado de Buda, forças cósmicas, Jesus”, acredita.

Arina Ribeiro é personal trainer, tem 28 anos e nunca foi batizada. “Meus pais queriam que eu tivesse livre-arbítrio para escolher minha própria religião, e não batizei meu filho, que hoje tem 12 anos, pelo mesmo motivo”. Mesmo assim, Arina entende que os valores são importantes para a formação da criança.

Apenas para ilustrar, vamos fazer uma rápida classificação dos sermões que mais atrapalham o culto. Se você freqüenta igreja há vários anos, é provável que já se tenha encontrado com alguns desses sermões mais de uma vez. A seguir, descrevem-se os tipos de sermão que atrapalham o culto.

Já parou para pensar que, há 100 anos, o mundo era completamente diferente do que é hoje? Não havia computadores, celulares, filmes coloridos – e muito menos digitalizados – e diversas outras coisas que temos no mundo atual. Isso prova que tais coisas são fúteis se estivessem naquela época, mas hoje, não saem de nosso cotidiano.

Hoje, vemos o que existia há 100 anos como algo antiquado, mas, daqui a 100 anos, como serão considerados os objetos cotidianos de hoje?