Distúrbios do sono que podem transformar qualquer sonho em um pesadelo
Dormir é um tempo precioso. Todo mundo precisa de descanso, e quanto
mais dormimos, mais sono temos. Pena que isso não é verdade para todo
mundo: quando as fronteiras das fases do sono são distorcidas por um
distúrbio, dormir pode ser simplesmente assustador. Confira 10
transtornos que fazem a noite de pessoas da vida real ser pior do que as
de filme:
1) DISTÚRBIO DO PESADELO
Provavelmente todo mundo já teve pelo menos um pesadelo na vida. Mas
quando o pesadelo passa do simples aborrecimento ocasional para o terror
de quase todas as noites, seu problema pode ser transtorno de pesadelo.
Pessoas com transtorno de pesadelo acordam frequentemente em um suor
frio, com memórias vivas de sonhos horríveis. Tais pessoas podem temer o
sono. Entretanto, estresse e a privação do sono são as principais
causas de pesadelos, assim como alguns medicamentos. Em casos graves,
aconselhamento ou sedativos podem ser necessários para aliviar a
ansiedade subjacente aos sonhos ruins.
2) SONAMBULISMO
15% dos adultos ocasionalmente levantam-se e andam durante seu sono.
Em crianças, esse número é ainda maior. Ninguém sabe o que faz de alguém
um sonâmbulo, mas o estresse e distúrbios do sono são muitas vezes
fatores, assim como a genética: parentes próximos de sonâmbulos têm 10
vezes mais chances de serem sonâmbulos que a população geral. Os
sonâmbulos muitas vezes navegam com facilidade e são capazes de abrir
portas e mover mobílias. Acordar um sonâmbulo não lhes fará mal nenhum,
mas o sonambulismo em si pode ser perigoso. Um estudo de 2003 concluiu
que 19% dos adultos sonâmbulos se feriram durante suas incursões
noturnas. A queda é o maior perigo, por isso, especialistas recomendam
que as pessoas com sonâmbulos em casa sejam cuidadosos e atentos.
3) SÍNDROME DA CABEÇA EXPLOSIVA
Apesar do nome, esse transtorno não envolve nenhuma real explosão. O
distúrbio ocorre durante o início do sono profundo, quando a pessoa é
acordada subitamente por um barulho agudo muito alto. Estes ruídos
variam de pratos quebrando a explosivos. A pessoa ouve as explosões como
se elas originassem ao lado ou dentro de sua própria cabeça. Não há dor
envolvida, ou perigo. Os médicos não sabem o que provoca a síndrome,
mas sabem que não é associada com qualquer doença grave.
4) ALUCINAÇÕES SONOLENTAS
Ver coisas estranhas nos sonhos é normal, mas e quando não estamos
sonhando? As alucinações hipnagógicas ocorrem durante a transição da
vigília para o sono (logo após a nossa cabeça bater no travesseiro). E
as alucinações hipnopômpicas ocorrem durante o processo de despertar. As
pessoas relatam ouvir vozes, sentir sensações fantasmas e ver pessoas
ou objetos estranhos em seus quartos, bem como insetos ou animais
rastejando nas paredes. Alucinações relacionadas ao sono são mais comuns
em pessoas com narcolepsia. Enquanto a visitação ocasional fantasmática
não é nada para se preocupar, se as alucinações forem acompanhadas por
sonolência diurna e perda do controle muscular, os especialistas
recomendam que se consulte um médico.
5) TERROR NOTURNO
Gritos frenéticos e pânico: o terror noturno ganhou esse nome por
justa causa. Ao contrário dos pesadelos, que surgem durante o sono REM,
os terrores noturnos ocorrem durante o sono não-REM, geralmente no
início da noite. Eles são mais comuns em crianças. A pessoa no meio de
um terror pode, de repente, sentar-se ereto, olhos abertos, embora não
esteja realmente acordada. A pessoa muitas vezes grita e não pode ser
despertada ou consolada. Em alguns casos, o terror noturno se mistura
com sonambulismo. Pais já relataram crianças vagando pela casa em um
estado de pânico. Após 10 ou 15 minutos, a pessoa geralmente volta ao
sono, e a maioria não lembra sobre o episódio na manhã seguinte. A causa
do terror noturno é um mistério, mas sono, febre irregular e estresse
podem desencadeá-lo. Felizmente, os terrores geralmente desaparecem com a
idade.
6) PARALISIA DO SONO
Durante o sono REM, músculos voluntários do corpo tornam-se imóveis.
Essa paralisia temporária impede as pessoas de agir. Às vezes, porém, a
paralisia persiste mesmo depois que a pessoa acorda. Pior ainda, a
paralisia do sono muitas vezes coincide com alucinações. Um estudo de
1999 constatou que 75% dos estudantes universitários que tinham
experimentado paralisia do sono relataram alucinações simultâneas. E as
alucinações, quando ocorrem com a paralisia, não são nenhum parque de
diversões. As pessoas comumente relatam sentir uma presença maligna,
juntamente com um sentimento de ser esmagado ou sufocado. Isso tem
criado lendas por todo o mundo, desde fantasma e demônios pressionando e
prendendo as pessoas até episódios alienígenas que podem ser explicados
pela paralisia.
7) TRANSTORNO DO COMPORTAMENTO DO SONO REM
O distúrbio do comportamento do sono REM ocorre quando o cérebro não
dá devidamente o sinal para o corpo ficar parado durante o sono REM.
Quando isso acontece, as pessoas “atuam” seus sonhos. Elas podem gritar,
socar e chutar, e até mesmo sair da cama e correr ao redor. Quando
despertam, elas geralmente se lembram dos seus sonhos, mas não de se
mover. Dada a violência dessas explosões, acidentes são comuns. O
transtorno do comportamento do sono REM ocorre com mais frequência entre
idosos, e pode ser um sintoma do mal de Parkinson, uma doença
neurológica degenerativa. Os médicos costumam tratar o distúrbio com
medicamentos que reduzem o sono REM e relaxam o corpo.
8 ) SÍNDROME DA ALIMENTAÇÃO NOTURNA
O que acontece quando você se esforça para não comer nada acordado,
mas enche a pança quando está dormindo? Pessoas com distúrbios
alimentares relacionados ao sono costumam comer à noite, apenas para
acordar na manhã seguinte com pouca ou nenhuma lembrança do evento.
Alguns correm riscos picando ingredientes ou ligando o fogão. Outros
comem comida crua, como alimentos congelados ou manteiga. O transtorno é
pouco compreendido, mas, como o sonambulismo, ocorre durante o sono
não-REM. Drogas que aumentam a dopamina, um neurotransmissor associado à
recompensa e prazer, podem ajudar a parar o lanche noturno
inconsciente.
9) SONAMBULISMO SEXUAL
Descrito pela primeira vez em um estudo de caso de 1996, o
sonambulismo sexual pode variar de irritante (altos gemidos sexuais) a
masturbação autodestrutiva e crimes (agressão sexual ou estupro). Em
pelo menos cinco casos controversos, homens têm sido absolvidos da
acusação de agressão sexual argumentando que eles estavam dormindo
durante o ataque. A maioria das pesquisas sobre sonambulismo sexual
envolveu estudos de caso de pequeno porte. O maior estudo, uma pesquisa
com 219 pessoas que disseram que sentiram o sexo durante o sono, é
limitado por se basear em auto-relatos. Mesmo assim, o estudo sugeriu
que privação do sono, estresse, álcool, drogas e contato físico com um
parceiro desempenham um papel na doença, ainda que ninguém saiba por que
algumas pessoas respondem a estes eventos com comportamento sexual.
10) INSÔNIA
A insônia, ou incapacidade de adormecer, pode causar irritabilidade e
falta de concentração durante o dia. A privação do sono a longo prazo
pode ser perigosa. Ela tem sido associada com obesidade, pressão alta e
ataques cardíacos, entre outros sintomas desagradáveis. A condução
sonolenta causa mais de 100 mil acidentes de carro e 1.550 mortes a cada
ano. Se você ficou com medo dos outros 9 itens dessa lista, pense que
pelo menos você estava dormindo. A boa notícia é: a maioria dos
transtornos responde a tratamentos, e ter um não significa que você está
louco. Não há uma resposta freudiana para a resolução destes problemas;
existe uma razão fisiológica para os distúrbios, e procurar um médico é
uma maneira simples de resolver seu incômodo.
Fonte:[LiveScience]
Category: CURIOSIDADES, VOCÊ SABIA?
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